YOGA NO ESPORTE

Como é possível praticar esporte ou até mesmo ser atleta profissional mantendo a saúde?

Como atleta profissional, pude observar a vida de muitos atletas e vi que a sociedade se engana ao achar que a vida esportiva é saudável. Na maioria das vezes, o atleta sacrifica o corpo, a vida pessoal e acaba terminando com problemas emocionais graves. Nesse sentido questiono se a vida de um atleta profissional, que deveria ser um dos exemplos de qualidade de vida para a sociedade, deve ser tão agressiva para ele já que este é um formador de opinião. Dessa forma, sugiro a prática de yoga para que o atleta possa se desenvolver, conseguindo o máximo da sua potencialidade, sem auto agressão e se tornando uma referência verdadeira de qualidade de vida e crescimento interior.

O trabalho do Yoga no esporte que estou desenvolvendo em mim e nos atletas que me procuram, vem investigar em que medida a prática de ásanas, pranayamas, yoganidra e os códigos de ética do yoga melhoram a preparação física, emocional e mental para a competição, com atletas de modalidades esportivas variadas.
O objetivo específico é trabalhar ásanas (posturas psicofísicas), pranayamas (técnicas respiratórias) e yoganidra (relaxamento) antes e nos intervalos das competições e treinos para levantar de que forma o yoga pode melhorar o desempenho esportivo. Além disso, aplicar alguns textos do yoga que fornecem informações importantes sobre ética consigo mesmo e com a emoção.

A qualidade de vida verdadeira de um atleta não é sempre um bom exemplo de bem estar e saúde. O esforço repetitivo dos treinos que causam a lesão por esforço repetitivo, L.E.R., a constante pressão exacerbando desequilíbrios com o ego e as emoções, e estados de frustração por um mau relacionamento com a prática esportiva levam muitos atletas a se tornarem compulsivos por resultados, ás vezes denegrindo a ética com o uso de anabolizantes ilegais, comportamentos inadequados, inconstância nos resultados e até mesmo o abandono do esporte por frustração. Dessa forma o atleta perde o principal que o esporte pode proporcionar que é o autoconhecimento e a auto-realização. "Vencer é o fruto de se estar em equilíbrio, feliz e saudável" Pérola

Essas são justificativas plausíveis para o desenvolvimento de pesquisas sobre como o yoga poderá preparar o atleta para que ele possa se tornar consciente da sua capacidade física sem denegri-la por excessos, com os fortalecimentos da prática de Yoga. Além disso, o trabalho é avaliar como a prática do yoga pode dar uma outra visão da pressão através dos Códigos de Ética (Yamas e Nyamas) de Patanjali para atingir as emoções e ver até que ponto pode-se transformar esse atleta em um “atleta yogue” para que ele vivencie o esporte e a competição com qualidade de vida. Assim, o atleta, pelo formador de opinião que é, vai ser um ótimo exemplo de vida saudável, incentivando outras pessoas a se exercitarem também. O “atleta yogue” é o atleta que sabe usar o esporte para crescimento, em estado de plenitude e realizado.

Pérola de Souza - radicalidade, pressão e força...controle e preparo com ética!

Conheça mais sobre a história da atleta: www.peroladesouza.blogspot.com